Cómo durar más tiempo en la cama sin píldoras: use el yoga como una alternativa preventiva natural

Contrariamente a la creencia de muchos, el yoga no es solo una actividad física para las mujeres que desean perder una cantidad sustancial de peso y mejorar su físico. También es para hombres que desean cultivar un buen rendimiento físico y un bienestar óptimo. Los días en que las mujeres en ropa ajustada acudían a los gimnasios de yoga. Muchos visitantes de los gimnasios pueden confirmar el hecho de que innumerables hombres también son visitas frecuentes en muchos gimnasios y gimnasios que ofrecen yoga.


Es bastante obvio que los hombres hoy en día se están dando cuenta de los antiguos beneficios del yoga. Si se hace correctamente y si es posible, con supervisión profesional, puede mejorar la flexibilidad, la resistencia, la resistencia y el rendimiento sexual entre otros. Al considerar estos beneficios, se puede decir que el yoga es la mejor opción para los hombres que buscan formas naturales de cómo durar más tiempo en la cama sin pastillas y otras necesidades médicas. Quizás estas son las razones por las que esta actividad mental y física que se originó en la India se ha practicado durante más de cien años en innumerables culturas de todo el mundo.


Debido a sus innumerables beneficios, se ha convertido en una actividad celebrada para hombres y mujeres que desean lograr una mente y un cuerpo saludables. La importancia de tener un cuerpo sano, una mente sana y no mencionar una vida sexual fructífera puede verse como una de las razones por las que participar en el yoga puede ser más beneficioso de lo que se supone. Además, innumerables investigaciones sugieren que la salud reproductiva de una persona puede usarse para medir una relación lujosa y un cuerpo de punta. Con esto en mente, la erección de un hombre o cómo se desempeña en la cama puede concluir si se encuentra en una condición óptima o no.


Para comprender completamente los innumerables beneficios físicos del yoga, uno debe comprender cómo se logra y mantiene una erección. Cada vez que un hombre se excita sexualmente, las pequeñas arterias que conducen al pene se estiran debido al aumento del flujo sanguíneo. Este aumento en el flujo de sangre al órgano sexual masculino es, por lo tanto, responsable de una erección. Cuando el pene se vuelve erecto, las venas se comprimen y hacen que la sangre se retenga hasta que se produce la eyaculación. El proceso de erección está controlado de alguna manera por el óxido nítrico, un gas que se encuentra naturalmente en el cuerpo. Sin embargo, los hombres que tienen niveles inadecuados de este gas pueden experimentar una función sexual dañada y erecciones deficientes. Los medicamentos para la disfunción eréctil como el Viagra funcionan mejorando los niveles de óxido nítrico en el cuerpo. Pero aquellos que quieran usar estos medicamentos deben recordar que se pueden desarrollar una serie de efectos secundarios con su uso. Estas reacciones adversas se intensifican a aquellos que tienen problemas del corazón y otras condiciones coronarias.


La buena noticia es que hay varios métodos naturales para quienes buscan formas de cómo durar más tiempo en la cama sin pastillas y mejorar sus funciones sexuales. Innumerables estudios médicos sugieren firmemente que muchas posturas de yoga actúan como abridores de la cadera y pueden mejorar el sistema reproductor masculino relajando los músculos de la cadera y los muslos. En el yoga tradicional, se dice que estas partes del cuerpo ejemplifican el poder creativo fundamental del cuerpo y la mente. Por lo tanto, mantener los músculos de la cadera en condiciones óptimas puede permitir un mejor flujo sanguíneo y mejorar el rendimiento sexual.

Con esto en mente, se puede concluir que el yoga es definitivamente la respuesta para los hombres que buscan maneras de como no vernirse rapido en la cama sin usar píldoras y otros productos médicos. Además, el yoga es tan difícil como otros piensan. De hecho, una serie de abridores de cadera no requieren necesariamente un alto nivel de flexibilidad. Incluso pueden ser realizados por practicantes novatos que todavía son inestables y rígidos. Los principiantes disfrutan de los abridores de cadera porque ayudan a fortalecer la articulación de la rodilla y los músculos de la espalda.
Posturas simples de cadera para practicantes novatos pueden incluir lo siguiente: Estocada baja

Mientras está en posición de estocada, coloque la parte posterior de la rodilla cerca del suelo para lograr una posición más baja. Luego, coloque las manos en la parte delantera de la rodilla para estirar y estimular la parte delantera de las caderas. Coloque las manos en el suelo y alinee la parte posterior de las piernas. Tome cinco respiraciones profundas y lentas o mantenga la posición durante unos cinco segundos.
Postura de caballo abierto

Mientras está de pie, coloque los pies en una posición abierta. Luego estire las piernas para abrir alrededor de tres pies de ancho y doble las rodillas hasta que quede una posición en cuclillas. Coloque los antebrazos en los muslos y coloque el peso directamente en los brazos. Tome cinco respiraciones profundas y lentas o mantenga la posición durante unos cinco segundos.


Pose plegada
Mientras está acostado sobre la espalda, coloque la rodilla en el área del pecho y sujete suavemente ambas manos sobre la rodilla. Tome cinco respiraciones profundas y lentas o mantenga la posición durante unos cinco segundos.


Una gran cantidad de estudios clínicamente probados sugieren que el yoga puede mejorar la salud y el bienestar en general. Puede aumentar los niveles de energía que se agotan debido a la fatiga, el estrés y otras condiciones. Las posturas de yoga y las posturas pueden ayudar a mantener el vigor, la juventud y mejorar las funciones corporales. Si se realiza con una dieta adecuada, puede mejorar considerablemente el bienestar y prevenir el desarrollo de disfunciones sexuales e incluso condiciones de salud asociadas con enfermedades cardíacas, hipertensión y obesidad, entre otras. La buena noticia es que puede durar mas en la cama de una forma natural.


Sí … ¡Durar más de 1 minuto es un CAMBIADOR DE JUEGO! Usted también puede hacer cambios en su vida sexual si lo desea. Si quieres más consejos que discutan muchos aspectos de la educación física. Ahora dirijo un sitio web y estoy seguro de que encontrará temas que vale la pena leer, como durar más tiempo en la cama sin pastillas o muchos otros más.


Para obtener más información, visite mis consejos para el tratamiento de la eyaculación precoz.

Cómo durar más tiempo en la cama naturalmente

¿Quieres saber cómo durar más tiempo en la cama naturalmente? Si es así, entonces debe estar encantado de saber que hay varias cosas naturales que una persona puede hacer para asegurarse de que no se tomen demasiado tiempo. Este es probablemente un problema que cualquier hombre no querría experimentar considerando el hecho de que cada ser humano quiere ofrecer la mejor experiencia a un cónyuge.


A menudo es una vergüenza cuando no puede mantener a sus compañeros en el acto durante más tiempo. La situación normal es que las mujeres a menudo toman más tiempo para obtener un orgasmo que los hombres. Esta es la razón por la que debes aprender a tomar algunos minutos más para que ella esté tan satisfecha como debería. Si esto no sucede, definitivamente perderá a su mujer porque querrá algo mejor de lo que usted puede proporcionar.


Es importante estar de buen humor para ofrecer el mejor rendimiento. El estado de tu mente importa mucho porque casi todo depende de ello. Por lo tanto, debes evitar pensar demasiado y preocuparte. El error que cometen la mayoría de los hombres es seguir pensando y concentrándose en cómo hacer para no acabar rapido y terminan siendo incapaces de hacerlo.


En lugar de seguir pensando en lo que se supone que debes hacer, simplemente cálmate y relájate. Una persona relajada es más probable que excite a un cónyuge que a quien está constantemente preocupado y pensando. Cuando no te preocupas tanto, permites que tus hormonas se acumulen y estimulan tu sistema para asegurarte de que te desempeñes bien y de que tengas el mejor rendimiento.

Si desea tomar mucho tiempo, debe tomarse su tiempo para dejar que todo se desarrolle gradualmente. Una vez más, este es uno de los errores más estúpidos que muchas personas cometen. No solo debes ir a la cama y saltar a las cosas como si el mundo se acabara en el minuto siguiente. Probablemente, si lo haces con tu cónyuge, tienes toda la noche, así que relájate y deja que todo se desarrolle lentamente.

Asegúrate de que puedas leer sus emociones y acciones. Manténgase atento y observe cómo reacciona a sus caricias y todo lo demás para que pueda aprender a moverse a la misma velocidad a la que se está moviendo. De esta manera, poco a poco se involucrarán en el acto juntos y será más probable que tome todo el tiempo que ella tome. Es bueno estar al tanto de lo que sucede a tu alrededor, incluso cuando la emoción se desarrolla y te consume lentamente.


Si una persona quiere saber cómo durar más tiempo en la cama de forma natural, debe saber cómo evitar demasiada ansiedad. La ansiedad es uno de los peores enemigos conocidos en mucho tiempo en la cama. Si estás demasiado ansioso, es probable que apresures las cosas para que te tomen poco tiempo. Por ejemplo, una vez que comiences el acto, estarás tentado a seguir empujando rápido. El resultado es que sus hormonas responderán más rápido, lo que hará que se tome un tiempo muy corto antes de llegar al clímax.

Sin embargo, es importante saber que solo podrá pasar mucho tiempo con su pareja en la cama cuando lleve un estilo de vida saludable. Al vivir una vida saludable, pone su cuerpo en la mejor forma para funcionar en todo, incluso en el sexo. Sin estar en buena forma, es mejor que te olvides de todas las otras cosas que sabes que pueden ayudarte.

Por lo tanto, esto significa que debes comer la comida correcta. Los alimentos que son altos en energía y aquellos que aumentan la productividad hormonal son los que te ayudarán. Es importante tener en cuenta que una persona es lo que come. Si tomas la comida equivocada, tu rendimiento definitivamente será bajo. Por otro lado, si toma los alimentos correctos, tendrá un mejor desempeño.

Además de los alimentos que toma, puede encontrar la solución perfecta de cómo durar más tiempo en la cama de forma natural al involucrar a su cuerpo en algunos ejercicios. Los cuerpos activos probablemente funcionarán mejor que los que no están activos. Cuando los músculos son fuertes y todas las demás partes del cuerpo están en buena forma, te sorprenderás de cómo mantendrás entretenido a tu pareja durante más tiempo.


Cómo durar más tiempo en la cama de forma permanente: un enfoque holístico

Aprender a durar más tiempo en la cama ha sido una pregunta de larga data para los hombres de todo el mundo. El hecho es que los hombres quieren durar más tiempo en la cama por muchas razones diferentes:


Para aumentar su orgullo propio; para aumentar su autopercepción de la masculinidad y aumentar la confianza en torno a las mujeres.
Para disfrutar de las relaciones sexuales el mayor tiempo posible.
Para corregir los problemas de eyaculación precoz que causan que su pareja se quede sexualmente insatisfecha después del coito. Según los informes, esta ha sido la mayor preocupación de los hombres; aproximadamente el 40% de los que sufren de eyaculación precoz también se identifican con este problema. Este problema puede ser muy grave, ya que puede cambiar los niveles de confianza en los hombres (lo que se extiende a otras áreas de sus vidas), puede causar problemas de relación entre los cónyuges, entre otros problemas mentales y físicos.


Hay muchas maneras de como durar más tiempo en la cama. Un método puede ser apropiado para un caso o individuo específico, mientras que otro método puede no serlo. Por ejemplo: para un hombre y su pareja que solo desean prolongar la duración de su relación sexual probablemente requerirá una solución diferente a la de un hombre que tiene problemas para obtener / mantener una erección. Tomar pastillas de venta libre es una solución rápida, pero sus efectos no son permanentes. Puede volverse dependiente de ellos y, dependiendo de su edad, esto puede ser un paso atrás en el largo plazo.

Podría pensar que los ejercicios de Kegel solos son suficientes para que dure más tiempo en la cama. Aunque han demostrado ser eficaces, este método por sí solo no proporcionará resultados óptimos.
Me gustaría aclarar: no importa lo que realmente le haga tener problemas que duren más tiempo en la cama, la mejor y más duradera solución es abordar todos los aspectos de la situación a la vez; aquí es donde “Durar más tiempo en la cama usando un enfoque holístico” entra en juego.

¿Qué aspectos debes considerar cuando se trata de durar más tiempo en la cama?


1). La mentalidad correcta para mejorar su capacidad de durar más tiempo en la cama.


Necesitas creer en ti mismo; tener una gran confianza en sí mismo de que la capacidad de durar más tiempo en la cama es algo que se puede mejorar y desarrollar sin importar cuál sea la raíz del problema (incluida la eyaculación precoz).
Es similar a otras actividades físicas. Por ejemplo: puede desarrollar su resistencia para durar más en las actividades cardiovasculares. Esto también es cierto en el caso del desempeño en la cama.


2). Entendiendo la eyaculación precoz.


Necesitas entender esta condición completamente. Desde conocer los diferentes desencadenantes mentales de la eyaculación precoz, durante todo el proceso exactamente por qué y cómo ocurre físicamente.

3). Control de la excitación.


Esta es la comprensión del desarrollo de la excitación en etapas, y cómo controlar su excitación en las etapas adecuadas durante el coito le permitirá evitar la eyaculación temprana. El objetivo aquí es aprender a regular la excitación; esto se logra reconociendo y desarrollando el control sobre los desencadenantes que hacen que la excitación aumente y disminuya.


4). Control mental.

Tener la actitud y la mentalidad correctas es un aspecto importante del control de la eyaculación. La forma en que percibe el sexo (las emociones, los sentimientos y los pensamientos que tiene) puede afectar la rapidez con que eyacula (por ejemplo: miedo, ansiedad y nerviosismo).


5). Respiración.

La respiración puede ser una acción involuntaria (como dormir) y una acción voluntaria (como meditar). Al hacerlo una acción voluntaria durante el sexo, se puede usar para regular su ritmo cardíaco, que a su vez ayuda a regular la excitación (Sí, es cierto, ¡algo tan simple como respirar!). Debe dominar qué técnicas de respiración se han desarrollado para ayudar a controlar la excitación para mantener el control en la cama.


6). Ejercicio físico de los músculos perineales.

La mayoría de las personas se olvidan de mencionar los músculos perennes cuando discuten el control de la eyaculación.

Para poder durar más tiempo en la cama, debe saber cómo identificar sus músculos perennes y aprender métodos para entrenarlos para que se vuelvan lo suficientemente fuertes como para retener la eyaculación a su voluntad.

7). Masturbación Ejercicio.

Masturbarse es la mejor manera de familiarizarse con la respuesta de su cuerpo, así como de practicar lo que ha aprendido, porque no existe una presión externa sobre usted que permita la concentración total.


Te permitirá mantener la calma y realmente prestar atención a lo que estás experimentando. Aprender qué técnicas de masturbación usar para practicar nuevas formas de controlar la eyaculación precoz es un factor integral en una solución permanente general para durar más tiempo en la cama.


8). Manejando el orgasmo de una mujer.

La percepción de la eyaculación precoz, o que dura más tiempo en la cama, es completamente relativa. Durante el coito, si una mujer no alcanza el orgasmo antes del clímax de un hombre, muy a menudo se puede percibir que el hombre tiene un problema llamado “eyaculación precoz”.
Tienes que aprender a llevar a una mujer a su orgasmo más rápido, lo que eliminará el problema de la raíz.


Si bien usted es el centro del proceso de autodesarrollo de aprender a durar más tiempo en la cama, también es igualmente importante que descubra qué puede hacer para que su pareja alcance el clímax más rápido; Cuanto más rápido pueda hacer que su mujer llegue al orgasmo, menos tiempo necesitará para contener su propio orgasmo.


Daniel Kraska solía trabajar en un grupo de consejería matrimonial en su comunidad cristiana con el objetivo principal de brindar un servicio gratuito de consejería sexual a las parejas matrimoniales y amigos, especialmente en el tema de la eyaculación precoz.


La experiencia le ha enseñado que la cura holística de la eyaculación precoz es la mejor manera de permitir que los hombres duren más tiempo en la cama de forma permanente.


Visite su sitio cómo durar más tiempo en la cama de forma natural para obtener más consejos.