Cómo durar más tiempo en la cama de forma permanente: un enfoque holístico

Aprender a durar más tiempo en la cama ha sido una pregunta de larga data para los hombres de todo el mundo. El hecho es que los hombres quieren durar más tiempo en la cama por muchas razones diferentes:


Para aumentar su orgullo propio; para aumentar su autopercepción de la masculinidad y aumentar la confianza en torno a las mujeres.
Para disfrutar de las relaciones sexuales el mayor tiempo posible.
Para corregir los problemas de eyaculación precoz que causan que su pareja se quede sexualmente insatisfecha después del coito. Según los informes, esta ha sido la mayor preocupación de los hombres; aproximadamente el 40% de los que sufren de eyaculación precoz también se identifican con este problema. Este problema puede ser muy grave, ya que puede cambiar los niveles de confianza en los hombres (lo que se extiende a otras áreas de sus vidas), puede causar problemas de relación entre los cónyuges, entre otros problemas mentales y físicos.


Hay muchas maneras de como durar más tiempo en la cama. Un método puede ser apropiado para un caso o individuo específico, mientras que otro método puede no serlo. Por ejemplo: para un hombre y su pareja que solo desean prolongar la duración de su relación sexual probablemente requerirá una solución diferente a la de un hombre que tiene problemas para obtener / mantener una erección. Tomar pastillas de venta libre es una solución rápida, pero sus efectos no son permanentes. Puede volverse dependiente de ellos y, dependiendo de su edad, esto puede ser un paso atrás en el largo plazo.

Podría pensar que los ejercicios de Kegel solos son suficientes para que dure más tiempo en la cama. Aunque han demostrado ser eficaces, este método por sí solo no proporcionará resultados óptimos.
Me gustaría aclarar: no importa lo que realmente le haga tener problemas que duren más tiempo en la cama, la mejor y más duradera solución es abordar todos los aspectos de la situación a la vez; aquí es donde “Durar más tiempo en la cama usando un enfoque holístico” entra en juego.

¿Qué aspectos debes considerar cuando se trata de durar más tiempo en la cama?


1). La mentalidad correcta para mejorar su capacidad de durar más tiempo en la cama.


Necesitas creer en ti mismo; tener una gran confianza en sí mismo de que la capacidad de durar más tiempo en la cama es algo que se puede mejorar y desarrollar sin importar cuál sea la raíz del problema (incluida la eyaculación precoz).
Es similar a otras actividades físicas. Por ejemplo: puede desarrollar su resistencia para durar más en las actividades cardiovasculares. Esto también es cierto en el caso del desempeño en la cama.


2). Entendiendo la eyaculación precoz.


Necesitas entender esta condición completamente. Desde conocer los diferentes desencadenantes mentales de la eyaculación precoz, durante todo el proceso exactamente por qué y cómo ocurre físicamente.

3). Control de la excitación.


Esta es la comprensión del desarrollo de la excitación en etapas, y cómo controlar su excitación en las etapas adecuadas durante el coito le permitirá evitar la eyaculación temprana. El objetivo aquí es aprender a regular la excitación; esto se logra reconociendo y desarrollando el control sobre los desencadenantes que hacen que la excitación aumente y disminuya.


4). Control mental.

Tener la actitud y la mentalidad correctas es un aspecto importante del control de la eyaculación. La forma en que percibe el sexo (las emociones, los sentimientos y los pensamientos que tiene) puede afectar la rapidez con que eyacula (por ejemplo: miedo, ansiedad y nerviosismo).


5). Respiración.

La respiración puede ser una acción involuntaria (como dormir) y una acción voluntaria (como meditar). Al hacerlo una acción voluntaria durante el sexo, se puede usar para regular su ritmo cardíaco, que a su vez ayuda a regular la excitación (Sí, es cierto, ¡algo tan simple como respirar!). Debe dominar qué técnicas de respiración se han desarrollado para ayudar a controlar la excitación para mantener el control en la cama.


6). Ejercicio físico de los músculos perineales.

La mayoría de las personas se olvidan de mencionar los músculos perennes cuando discuten el control de la eyaculación.

Para poder durar más tiempo en la cama, debe saber cómo identificar sus músculos perennes y aprender métodos para entrenarlos para que se vuelvan lo suficientemente fuertes como para retener la eyaculación a su voluntad.

7). Masturbación Ejercicio.

Masturbarse es la mejor manera de familiarizarse con la respuesta de su cuerpo, así como de practicar lo que ha aprendido, porque no existe una presión externa sobre usted que permita la concentración total.


Te permitirá mantener la calma y realmente prestar atención a lo que estás experimentando. Aprender qué técnicas de masturbación usar para practicar nuevas formas de controlar la eyaculación precoz es un factor integral en una solución permanente general para durar más tiempo en la cama.


8). Manejando el orgasmo de una mujer.

La percepción de la eyaculación precoz, o que dura más tiempo en la cama, es completamente relativa. Durante el coito, si una mujer no alcanza el orgasmo antes del clímax de un hombre, muy a menudo se puede percibir que el hombre tiene un problema llamado “eyaculación precoz”.
Tienes que aprender a llevar a una mujer a su orgasmo más rápido, lo que eliminará el problema de la raíz.


Si bien usted es el centro del proceso de autodesarrollo de aprender a durar más tiempo en la cama, también es igualmente importante que descubra qué puede hacer para que su pareja alcance el clímax más rápido; Cuanto más rápido pueda hacer que su mujer llegue al orgasmo, menos tiempo necesitará para contener su propio orgasmo.


Daniel Kraska solía trabajar en un grupo de consejería matrimonial en su comunidad cristiana con el objetivo principal de brindar un servicio gratuito de consejería sexual a las parejas matrimoniales y amigos, especialmente en el tema de la eyaculación precoz.


La experiencia le ha enseñado que la cura holística de la eyaculación precoz es la mejor manera de permitir que los hombres duren más tiempo en la cama de forma permanente.


Visite su sitio cómo durar más tiempo en la cama de forma natural para obtener más consejos.