10 consejos sobre cómo durar más tiempo en la cama

10 tips on how to last longer in bed

Nada arruina una noche de hacer el amor como la eyaculación precoz. Arruina todo el estado de ánimo de la experiencia y realmente puede quitar el viento de tus dos velas. La eyaculación precoz puede golpear su confianza y golpearla con fuerza. Te sientes como si decepcionas a tu pareja. Sientes como si no tuvieras control y seamos sinceros …

… tienes una abrumadora sensación de insuficiencia después del hecho.
¿Por qué lidiar con toda esta ansiedad de rendimiento? Hacer el amor se supone que es para aliviar el estrés. Si pasas todo el tiempo preocupándote por retrasar tu clímax, es probable que encuentres el sexo menos placentero Y estarás reacio a hacer el amor la próxima vez.


Hay una solucion…
Cuando estás con tu pareja en la cama, ambos intentan alcanzar el mismo objetivo. Una vez que sepa cómo durar más tiempo, estará a medio camino de darle a su compañero el globo ocular, el dedo meñique encrespándose, gritando hasta que los vecinos escuchen un orgasmo sobre el que ambos pueden sonreír durante el desayuno.

No es tan difícil como piensas patear la eyaculación precoz al bordillo. PUEDES durar más … si conoces las técnicas correctas. Este tutorial te mostrará exactamente cómo hacerlo. Así que, sin más preámbulos, estas son las mejores maneras de durar más tiempo en la cama.
Técnicas para prolongar la eyaculación

  1. Cremas para adormecer
    Diferentes cremas están disponibles en la mayoría de las farmacias. Los nombres de las marcas varían, pero los fabricantes de condones predominantes tienen líneas de productos desensibilizadores. Las cremas adormecidas, como su nombre lo indica, tienen un ligero efecto adormecedor en su miembro.
    Hay ventajas y desventajas en el uso de esta estrategia. Un profesional obvio es que al adormecer su órgano, seguramente durará más. Sin embargo, una gran desventaja es que deberá usar el método de prueba y error para determinar la cantidad de crema anestésica para obtener el efecto deseado. Aplique demasiado y puede tener problemas para eyacular. Aplica muy poco y no verás mucha diferencia en tu rendimiento.
    Recomiendo este método como primera estrategia para cualquier persona que sufra de eyaculación precoz. El mayor beneficio de usar una crema anestésica es que aprenderás a concentrarte mucho más en tu técnica de hacer el amor cuando no te distraes por una renuencia a eyacular.
    Sus golpes serán más controlados y estará pensando mucho más en el placer de su pareja. Esto se debe a que tu propia estimulación no te abrumará.
  2. Ejercicios de musculación
  3. El sexo es mucho más exigente físicamente para los hombres que para las mujeres. No estoy tratando de quitarle nada de la salvaje contorsión que sufren las mujeres. Sin embargo, en este ejemplo me refiero más a la contracción muscular.
  4. Durante el coito, los hombres usan su núcleo, brazos y glúteos para impulsar la mayoría de las estocadas. Si tus músculos no están condicionados para durar, te cansarás y subconscientemente te harás perezoso con tu amor. Conduce a movimientos más rápidos, ya que depende del impulso para quitar parte del esfuerzo de su cuerpo. Trazos más rápidos significa un acabado más rápido.
  5. Comienza a levantar pesas para ejercitar estas áreas específicas. Algunas de las mejores rutinas de levantamiento de pesas para aumentar la resistencia en la cama incluyen sentadillas, extensiones de pierna, abducción de cadera, aducción de cadera, saltos, flexiones de bíceps y press de banca. En pocas palabras: cuando estés hecho para el sexo, tu resistencia aumentará a pasos agigantados.

Nada arruina una noche de hacer el amor como la eyaculación precoz. Arruina todo el estado de ánimo de la experiencia y realmente puede quitar el viento de tus dos velas. La eyaculación precoz puede golpear su confianza y golpearla con fuerza. Te sientes como si decepcionas a tu pareja. Sientes como si no tuvieras control y seamos sinceros …

… tienes una abrumadora sensación de insuficiencia después del hecho.
¿Por qué lidiar con toda esta ansiedad de rendimiento? Hacer el amor se supone que es para aliviar el estrés. Si pasas todo el tiempo preocupándote por retrasar tu clímax, es probable que encuentres el sexo menos placentero Y estarás reacio a hacer el amor la próxima vez.
Hay una solucion…

Cuando estás con tu pareja en la cama, ambos intentan alcanzar el mismo objetivo. Una vez que sepa cómo durar más tiempo, estará a medio camino de darle a su compañero el globo ocular, el dedo meñique encrespándose, gritando hasta que los vecinos escuchen un orgasmo sobre el que ambos pueden sonreír durante el desayuno.


No es tan difícil como piensas patear la eyaculación precoz al bordillo. PUEDES durar más … si conoces las técnicas correctas. Este tutorial te mostrará exactamente cómo hacerlo. Así que, sin más preámbulos, estas son las mejores maneras de durar más tiempo en la cama.
Técnicas para prolongar la eyaculación

  1. Cremas para adormecer
    Diferentes cremas están disponibles en la mayoría de las farmacias. Los nombres de las marcas varían, pero los fabricantes de condones predominantes tienen líneas de productos desensibilizadores. Las cremas adormecidas, como su nombre lo indica, tienen un ligero efecto adormecedor en su miembro.
    Hay ventajas y desventajas en el uso de esta estrategia. Un profesional obvio es que al adormecer su órgano, seguramente durará más. Sin embargo, una gran desventaja es que deberá usar el método de prueba y error para determinar la cantidad de crema anestésica para obtener el efecto deseado. Aplique demasiado y puede tener problemas para eyacular. Aplica muy poco y no verás mucha diferencia en tu rendimiento.
    Recomiendo este método como primera estrategia para cualquier persona que sufra de eyaculación precoz. El mayor beneficio de usar una crema anestésica es que aprenderás a concentrarte mucho más en tu técnica de hacer el amor cuando no te distraes por una renuencia a eyacular.
    Sus golpes serán más controlados y estará pensando mucho más en el placer de su pareja. Esto se debe a que tu propia estimulación no te abrumará.
  2. Ejercicios de musculación
    El sexo es mucho más exigente físicamente para los hombres que para las mujeres. No estoy tratando de quitarle nada de la salvaje contorsión que sufren las mujeres. Sin embargo, en este ejemplo me refiero más a la contracción muscular.
    Durante el coito, los hombres usan su núcleo, brazos y glúteos para impulsar la mayoría de las estocadas. Si tus músculos no están condicionados para durar, te cansarás y subconscientemente te harás perezoso con tu amor. Conduce a movimientos más rápidos, ya que depende del impulso para quitar parte del esfuerzo de su cuerpo. Trazos más rápidos significa un acabado más rápido.
    Comienza a levantar pesas para ejercitar estas áreas específicas. Algunas de las mejores rutinas de levantamiento de pesas para aumentar la resistencia en la cama incluyen sentadillas, extensiones de pierna, abducción de cadera, aducción de cadera, saltos, flexiones de bíceps y press de banca. En pocas palabras: cuando estés hecho para el sexo, tu resistencia aumentará a pasos agigantados.
  3. Reduzca su ritmo
    La estrategia fundamental para durar más tiempo en la cama es el ritmo de su brazada. Aprender el movimiento de la cadera y el ritmo del movimiento puede ser muy parecido a aprender a bailar. Tienes que coordinar con tu pareja para el máximo placer. Al reducir la velocidad de su derrame cerebral, hará mucho más que solo prolongar la eyaculación. Harás que el sexo sea mucho más agradable para tu pareja.
    Disminuir la actividad sexual le brinda a su pareja la oportunidad de mejorar su propia experiencia. Tendrá la oportunidad de cambiar la posición de la cadera y su ángulo pélvico para obtener la máxima estimulación del clítoris y la vagina.
    No me malinterpretes Cuando se trata de hacer el amor, hay un momento para acelerar tus empujes. Simplemente digo que, al principio, lo mejor es ir despacio, asegúrese de que ambos estén en la misma página y que su clímax llegue después del suyo.
  4. Entrenar a través de la masturbación
    Incrementa tus sesiones de masturbación a 15 minutos o más. El promedio masculino llega a su clímax durante el acto sexual entre 5 y 15 minutos en el acto. La masturbación es una gran manera de entrenar lejos de dejarse llevar.
    Cuando te sientes acercándote al orgasmo, obliga a disminuir la velocidad. Hasta llegar a un objetivo establecido. Pruébalo durante 15 minutos. Intente durante 20 minutos. Esto no es exactamente trabajo aquí, así que tómate el tiempo que quieras. Cuanto más autocontrol gane a través de este ensayo, más feliz estará durante el show en vivo.
  5. La técnica de apretar
    Si sientes que te estás acercando al clímax y es demasiado pronto para hacer el amor, aprieta justo debajo de la cabeza de tu pene, presionando tu uretra. La sangre se retraerá temporalmente de la cabeza del pene y retrasará la eyaculación.
    Esta técnica se usa generalmente cuando estás a punto de tener un orgasmo. Es una especie de parada de emergencia en su cuerpo reflejo muscular automatizado. Puede ser incómodo, por lo que la idea aquí es evitar esta medida de última hora por completo.
  6. Déjala tomar la iniciativa
    Póngase de espaldas y permita que su pareja la monte vaquera o vaquera a la inversa. Cuando una mujer está en la parte superior, la parte inferior del pene (la piel más sensible) está menos estimulada. Esto te permitirá durar más tiempo.
    Además, no utilizarás tus músculos para empujar. Esto le dará la oportunidad de relajarse y recuperarse para la siguiente posición.
    Un beneficio adicional es que ella disfrutará el estímulo de su clítoris frotándose contra su hueso pélvico. Muchas mujeres han dicho que su posición favorita está en la cima porque es más probable que alcancen el clímax debido a esta sensación de roce.
  7. Ejercicios mentales
    Deja de pensar en tu orgasmo. Si te concentras en tu eyaculación, es probable que suceda mucho más rápido. Usted querrá no solo controlar sus impulsos sino también sus pensamientos.
    No tienes que pensar en pensamientos repulsivos ni en nada cuando te estás acercando al clímax. Más bien, trata de controlar tu emoción. En lugar de dejarse llevar por el momento, intente pensar en su técnica.
    No tendrás que hacer esto para siempre. Lo prometo, en última instancia, cuando tu resistencia se acumule, puedes perderte en tu forma de hacer el amor. Sin embargo, mientras intentas aumentar la resistencia, esta es una excelente manera de mejorar la técnica de hacer el amor al mismo tiempo.
  8. Evita el alcohol
    El alcohol puede tener resultados impredecibles en el rendimiento sexual. Sáquelo de la ecuación manteniéndolo fuera de la rutina de su dormitorio.
    No te digo que nunca puedes tomar una copa de vino antes de hacer el amor. Simplemente digo que debes determinar el efecto que el alcohol tiene en ti. Puedes descubrir que es un factor en tu desempeño para hacer el amor.
  9. Ejercicios de Kegel
    Los ejercicios de Kegel ayudan a tensar el músculo que controla la eyaculación. Puede familiarizarse con este ejercicio cortando el flujo de orina y volviendo a comenzar. El beneficio de esta técnica va más allá de durar más tiempo en la cama. Después de pasar unas semanas practicando Kegels, verás que tus orgasmos son más poderosos.
    Puedes practicar Kegels en cualquier lugar. Pruébalos mientras estás en el escritorio de tu oficina o incluso en la ducha todas las mañanas. Al principio serán difíciles, pero con el tiempo acumularás fuerza en esta región.
  10. Dar el paso
    La parte más sensible de su pene es la piel justo debajo de la cabeza. Más cortos, los empujes más rápidos son los que conducen a un orgasmo más rápido en los hombres.
    Cuando sientas que te estás acercando demasiado pronto, lentamente y suavemente empuja a tu pareja. No profundices tanto, no es agradable para ella. Asegúrese de saber qué tan lejos está demasiado lejos.
    Una vez que estés profundamente penetrado, muévete contra las caderas de tu amante. Si la posición lo permite, estimula su clítoris con tus manos hasta que llegue al orgasmo mientras estás sumergido dentro de ella.
    Dominar esta técnica no solo le dará a tu pareja un orgasmo intenso. También le permitirá calmarse y recuperar la compostura para hacer el amor por más tiempo.
    Este es solo el comienzo. Si REALMENTE desea convertirse en un experto entre las sábanas, NECESITA revisar todos los increíbles consejos para ser un mejor amante, exclusivamente en http://www.Lovemaking-Techniques.com

Reduzca su ritmo
La estrategia fundamental para durar más tiempo en la cama es el ritmo de su brazada. Aprender el movimiento de la cadera y el ritmo del movimiento puede ser muy parecido a aprender a bailar. Tienes que coordinar con tu pareja para el máximo placer. Al reducir la velocidad de su derrame cerebral, hará mucho más que solo prolongar la eyaculación. Harás que el sexo sea mucho más agradable para tu pareja.
Disminuir la actividad sexual le brinda a su pareja la oportunidad de mejorar su propia experiencia. Tendrá la oportunidad de cambiar la posición de la cadera y su ángulo pélvico para obtener la máxima estimulación del clítoris y la vagina.
No me malinterpretes Cuando se trata de hacer el amor, hay un momento para acelerar tus empujes. Simplemente digo que, al principio, lo mejor es ir despacio, asegúrese de que ambos estén en la misma página y que su clímax llegue después del suyo.

Entrenar a través de la masturbación
Incrementa tus sesiones de masturbación a 15 minutos o más. El promedio masculino llega a su clímax durante el acto sexual entre 5 y 15 minutos en el acto. La masturbación es una gran manera de entrenar lejos de dejarse llevar.
Cuando te sientes acercándote al orgasmo, obliga a disminuir la velocidad. Hasta llegar a un objetivo establecido. Pruébalo durante 15 minutos. Intente durante 20 minutos. Esto no es exactamente trabajo aquí, así que tómate el tiempo que quieras. Cuanto más autocontrol gane a través de este ensayo, más feliz estará durante el show en vivo.

La técnica de apretar
Si sientes que te estás acercando al clímax y es demasiado pronto para hacer el amor, aprieta justo debajo de la cabeza de tu pene, presionando tu uretra. La sangre se retraerá temporalmente de la cabeza del pene y retrasará la eyaculación.
Esta técnica se usa generalmente cuando estás a punto de tener un orgasmo. Es una especie de parada de emergencia en su cuerpo reflejo muscular automatizado. Puede ser incómodo, por lo que la idea aquí es evitar esta medida de última hora por completo.

Déjala tomar la iniciativa
Póngase de espaldas y permita que su pareja la monte vaquera o vaquera a la inversa. Cuando una mujer está en la parte superior, la parte inferior del pene (la piel más sensible) está menos estimulada. Esto te permitirá durar más tiempo.
Además, no utilizarás tus músculos para empujar. Esto le dará la oportunidad de relajarse y recuperarse para la siguiente posición.
Un beneficio adicional es que ella disfrutará el estímulo de su clítoris frotándose contra su hueso pélvico. Muchas mujeres han dicho que su posición favorita está en la cima porque es más probable que alcancen el clímax debido a esta sensación de roce.

Ejercicios mentales
Deja de pensar en tu orgasmo. Si te concentras en tu eyaculación, es probable que suceda mucho más rápido. Usted querrá no solo controlar sus impulsos sino también sus pensamientos.
No tienes que pensar en pensamientos repulsivos ni en nada cuando te estás acercando al clímax. Más bien, trata de controlar tu emoción. En lugar de dejarse llevar por el momento, intente pensar en su técnica.
No tendrás que hacer esto para siempre. Lo prometo, en última instancia, cuando tu resistencia se acumule, puedes perderte en tu forma de hacer el amor. Sin embargo, mientras intentas aumentar la resistencia, esta es una excelente manera de mejorar la técnica de hacer el amor al mismo tiempo.

Evita el alcohol
El alcohol puede tener resultados impredecibles en el rendimiento sexual. Sáquelo de la ecuación manteniéndolo fuera de la rutina de su dormitorio.
No te digo que nunca puedes tomar una copa de vino antes de hacer el amor. Simplemente digo que debes determinar el efecto que el alcohol tiene en ti. Puedes descubrir que es un factor en tu desempeño para hacer el amor.

Ejercicios de Kegel
Los ejercicios de Kegel ayudan a tensar el músculo que controla la eyaculación. Puede familiarizarse con este ejercicio cortando el flujo de orina y volviendo a comenzar. El beneficio de esta técnica va más allá de durar más tiempo en la cama. Después de pasar unas semanas practicando Kegels, verás que tus orgasmos son más poderosos.
Puedes practicar Kegels en cualquier lugar. Pruébalos mientras estás en el escritorio de tu oficina o incluso en la ducha todas las mañanas. Al principio serán difíciles, pero con el tiempo acumularás fuerza en esta región.

Dar el paso
La parte más sensible de su pene es la piel justo debajo de la cabeza. Más cortos, los empujes más rápidos son los que conducen a un orgasmo más rápido en los hombres.
Cuando sientas que te estás acercando demasiado pronto, lentamente y suavemente empuja a tu pareja. No profundices tanto, no es agradable para ella. Asegúrese de saber qué tan lejos está demasiado lejos.
Una vez que estés profundamente penetrado, muévete contra las caderas de tu amante. Si la posición lo permite, estimula su clítoris con tus manos hasta que llegue al orgasmo mientras estás sumergido dentro de ella.
Dominar esta técnica no solo le dará a tu pareja un orgasmo intenso. También le permitirá calmarse y recuperar la compostura para hacer el amor por más tiempo.
Este es solo el comienzo. Si REALMENTE desea convertirse en un experto entre las sábanas, NECESITA revisar todos los increíbles consejos para ser un mejor amante, exclusivamente en http://www.Lovemaking-Techniques.com